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Por difícil que pueda parecer a entender las complejidades del proceso de envejecimiento, en realidad es bastante simple. Los signos de envejecimiento no depende necesariamente de nuestra edad cronológica, sino que, más importante aún, en proporción directa a la forma en que nuestros cuerpos y mentes edad. Este envejecimiento de nuestros cuerpos y mentes, es decir, la edad biológica recientemente nombrado como edad real se basa predominantemente en nuestro estilo de vida y modos de comportamiento y no en el año calendario.

Es el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, nuestros cuerpos y todas las funciones de nuestro cuerpo que nuestros genes determinan nuestra edad biológica o real. Los estudios científicos indican claramente que se puede vivir con buena salud mucho más allá de su año calendario, siguiendo algunas pautas, según lo sugerido por los profesionales sanitarios.

Aquí hay alguna información importante que puede permitir que usted entienda por qué envejecemos:

El envejecimiento no es simplemente debido a los cambios celulares en nuestro cuerpo. Es nuestra capacidad de adaptación a los cambios que pueden determinar la velocidad del proceso de envejecimiento. Los estudios indican que sin duda tiene más que ver con la forma en que son capaces de hacer frente a los factores externos, como el estrés y la tensión causada por los malos hábitos como el consumo excesivo de alcohol o fumar, comer comida basura comidas más nutritivas y patrones sueño irregular. Solos o en combinación Todos estos factores, pueden afectar a nuestro sistema del cuerpo. En última instancia, depende enteramente de usted para ralentizar el proceso de envejecimiento de manera significativa.

-Nosotros envejecemos porque nuestro cuerpo durante un período de tiempo que no son capaces de mantener y pasar por el proceso de reparación y recuperación por sí mismo de forma natural. Las células de nuestro cuerpo pueden perder su eficacia en su capacidad para reparar el daño. El mantenimiento regular es la clave, tenemos que regular nuestro estilo de vida, dieta saludable y tomar cantidades adecuadas de descanso. Es sólo usted quien puede hacer que suceda es.

Nosotros envejecemos-cuando permitimos que nuestra salud mental y física se deteriore debido a diversos factores intrínsecos y extrínsecos. Este problema sucede cuando los primeros síntomas comienzan a aparecer y no hacemos nada al respecto, permitiendo que los problemas de salud que se acumulen. Evite la búsqueda de atención médica o hacer pruebas de diagnóstico. Con el resultado, a su debido tiempo, los problemas se agravan las condiciones que causan serios problemas de salud para poner en peligro nuestras vidas.

Es nuestra actitud que fácilmente nos permite envejecemos. La mayoría de nosotros tendemos a dar por sentado el envejecimiento y hacer absolutamente ningún esfuerzo para luchar contra los signos del envejecimiento. Nos ciegamente creemos que el dolor, la pérdida de memoria y la movilidad, y la necesidad de utilizar las ayudas reveladores como el SIDA y caminantes de audición son aspectos inevitables del envejecimiento. Dejamos de hacer ejercicio y mantener nuestro cuerpo en forma. Por lo tanto, es crítico que nuestra percepción a las necesidades de envejecimiento a ser modificada considerablemente.

-Conclusión

En realidad no existe controversia sobre el hecho de que todos tenemos que pasar por el proceso de envejecimiento - tarde o temprano en la vida. Sin embargo, le corresponde a cada uno de nosotros, nuestra comprensión de por qué la edad que puede ayudar a reducir el impacto negativo del envejecimiento debilitante nuestras vidas.

Hay mejores maneras de lidiar con el envejecimiento y no permiten que nuestros cuerpos sucumben a los estragos del tiempo. Podemos hacerlo mediante un esfuerzo deliberado en curso para adoptar un estilo de vida mejor y hacer algunos cambios en nuestros hábitos diarios - cómo restringir la ingesta de calorías, el aumento de nuestro cuerpo y la fuerza mental. Recuerde: No necesitamos aceptar el envejecimiento, la impotencia, pero hacemos todo lo posible para disfrutar de una mayor calidad de vida, mientras que continuamos viviendo.

Origen: USTED mantenerse joven - por Michael Roizen, MD y Mehmet Oz, MD [Canal Salud detección]